脚部在人体中起到重要的支撑作用，这句活是对的。你别不相信，脚部上还有好多的穴位呢？它也是人体的第二大脑，它和身体的各个内脏器官都是相通的，所以说脚和健康是密不可分的。
其实脚也是众多器官的最辛苦的一个，它每天都要走很多的路，有时还需要跑，虽然它老的速度比较的快，真是应了一句老话，人一老腿部就先老了。今天小编就和大家聊聊这个脚。一般来说，若是你的脚出现了下面这几种状况的话，那么证明了你的身体还是很健康的，快来看看你有没有。
一、脚的温度
健康人的脚，它的温度是适中的，不会突然发热或者突然发冷。若是你的脚部温度过于高的话，可能是因为体内过于热的缘故，在这个时候不妨多吃点降火的食物，比如绿豆。
若是你的脚部温度过于冷的话，那有可能是因为你气血不足，又或者说你平常没有注意保暖，这时候可以选择多吃点补阳性的食物，比如牛羊肉。
二、脚底颜色
在中医上讲到：青赤黄白黑。我们大家也是可以通过脚底来看这些颜色的，从而判断我们的身体是否出现问题。一般来说，正常我们的脚底应该呈现带点红颜色。
若是你的脚底颜色呈现白色，说明你体内有过多的寒气，若是异常的红，可能你体内有热证，若是脚底呈现黄色，可能你的肝胆出现了状况，若是白颜色，或许是你体内气血不足、血红蛋白含量少、营养不良的情况，若是黑色的，有很大可能是你身体内血液循环系统出现了状况，赶快来看看你属于哪种情况吧。
三、脚趾甲颜色
一般正常情况下，脚趾甲和手指甲的颜色是一样的，都是带有粉红色还有小月牙的。若是你的脚趾颜色呈现发白的话，可能有贫血出现，若是发黑发紫，那有可能是体内血液循环系统不通畅，应积极的去看医生。然后再看看自己脚趾甲有没有横竖纹的出现，若是有的话，可能说明你的身体有点虚弱，身体的抵抗能力也不是很好，最好的办法就是多运动。
四、脚趾腹的颜色
一般来说，健康人的脚趾腹应该是红润色的，并且是富有饱满感的，若是太红或者太白的话都不是好的现象，趾腹出现裂纹或不饱满的话，表明你的脚部血液循环有可能出现了问题。
知道了自己的脚部出现了哪些问题，那么该怎样进行改善呢？2个动作延缓寿命抗衰老
1、平时没事多踮脚，尤其每天都需要长时间站立或者久坐的人群，每个小时最好需要掂掂脚，这样不仅能促进你的下肢体血液流动，还能预防下肢体出现静脉曲张
2、平时没事多搓脚，每天晚上洗完脚以后，可以将自己的手掌搓热，用手掌心搓脚心，各搓下，能够更好的治疗脚部的酸痛情况，具有消肿降火的功效
以上关于怎么判断你气血足不足，是否身体存在健康状况，是和脚密不可分的。想要了解更多的健康小知识，那就