老话也说得好:“饭后一百步，睡前一盆汤”，脚是我们身体离心脏最远的部位，由于受到寒冷的刺激，脚部血管收缩、血液运动如有障碍，可能引起各种问题。而热水足可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，从而起到保健作用。不仅是冬天，其实一年四季都泡脚也是自己的好处。我们的传统医学认为足浴是健康的关键，有助于睡眠，促进血液循环。特别是一些女同志，身体越来越冷，一到冬天手脚冰凉，怎么盖也不热。
一年四季把脚泡在热水里对人体是非常有益的。而且，在民间还有“天天泡脚，胜服补药”的说法。在古代，乾隆、慈禧太后等人也非常热衷于泡脚。尽管这只是一个简单的足部浸泡，这样一个廉价和舒适的保健方法有许多健康的好处。
泡脚即足浴，是外治法中常用的一种，是中医足疗的内容。泡脚虽然不能治病，但对身体很有好处，不但健康，还实惠，几乎不需要什么费用。
泡脚有哪些好处呢？
1、改善血液循环
通过热水泡脚，腿部和脚部的外周血管逐渐扩张，血流量增加。因此，适当的足部护理可以改善血液循环，经常手脚冰凉的人往往泡泡热水，做做足浴，也是非常好的。
2、有助睡眠
一些睡眠专家认为，更年期妇女每天用热水洗脚，可以放松全身，缓解背痛，促进睡眠。但事实上，即使没有更年期的女性，经过一天的辛苦浸泡脚，也可以帮助缓解疲劳。泡脚的好处很多，但不是每个人都适用。
3、有助缓解头痛
热水泡脚，能使脚部血管从头部流向脚部，可以相对的减轻脑充血，从而缓解头痛。因此，当你感冒和头痛的时候，把你的脚浸在40摄氏度的热水中大约20分钟，直到你的头和脸开始出汗。
那些人不适合泡脚呢？
1、心脏病患者
这些病人心脏功能弱，血液供应不足。足部浸泡可引起局部毛细血管扩张，增加下肢血流量。它还会导致心脏和大脑等重要器官缺血和缺氧，引起胸闷、呼吸困难、头晕和其他不适。此外，盲目泡脚的心血管患者也会增加晕厥和猝死的几率。因为热水会加速血液循环，加重心脏负担，也许会导致心脏病的病症状，普通有心脏的人无法在浴缸中泡过长，通常泡5分钟。
2、糖尿病人群
对于糖尿病患者，尤其是糖尿病足患者，他们脚上的皮肤更加脆弱，脚上的神经对温度不敏感。有时如果水温很高，它们可能感觉不到，容易被烫伤。除这部分人群外，患有脚癣、脚疱疹、湿疹等疾病的病人，为避免引起感染，最好不要用热水洗脚。另外，人们喜欢在生活中添加一些中药，尤其是与其他中药搭配使用的艾草更是让人受益匪浅。
3、静脉曲张人群
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关。足部浸泡后局部血流量增加，可增加静脉回流负担，加重病情。建议这类人士应避免浸泡双脚，即使洗澡水温度也不应超过摄氏40度。
泡脚注意事项！
首先，中药水的温度不要太高，38-43°C是合适的，但最好不要超过45°C。高体温会灼伤皮肤，可能引起皮肤感染。尤其是当病人患有感冒以外的其他疾病时，后果更加严重。由于温度太低，无法达到足浴的治疗效果，足浴的最佳深度是20厘米以上，也就是没有脚踝，因此整只脚都浸在水中。足浴盆质地以无害安全为宜;足浴时间一般为一天1次，病期为一天2次，1次可安排在晚上睡前。每天2次，可安排在上午10:00和晚上睡前;每次泡脚时间一般为20-30分钟，最好以泡到全身出汗为宜。
但普通的泡脚桶又沉又沉，搬来搬去让人疲于奔命，还得不停地对水温进行测试。所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
这个足浴盆有4个可调温控器，还有智能温控器，可以远程控制的。它的核心控制区域在底部配备了非常敏感的温度检测附件。一旦温度有下降趋势被检测到，它就会自动重新加热，这样它就不会太热，也不会觉得温度不够，非常舒服——同时，它的加热功率很小，没有电，每天泡20分钟，也就是0.1千瓦时的电。
它还非常方便收纳的足浴。除了以上功能外，这款足浴盆还巧妙地运用了折叠设计。浸泡后的脚轻轻按下21厘米深的脸盆，立即减少到12厘米。折好之后，在床底下、沙发上，站在角落里一点压力都没有，真的可以放得到处都是，即使是出租的小房子也不用担心占地方。
强大而人性化的足浴，面值也很高。极小的身体，北欧设计，高级白色，非常好看。自用，送礼都是适当的~累了一天回家，泡泡脚，做个足部护理，好好睡一觉直到天亮！