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虽然说男性的身体素质天生要比女性强一些，但是现在越来越多的男性由于不爱运动，不但使身材越来越胖，身体素质也逐渐下降，再加上现在的男性工作压力和生活压力又比较大，长期在这种高压之下也会是身体素质逐渐下降。
原来男性也表示自己平时上班比较忙，根本就没有时间锻炼身体，其实锻炼时间也并不需要太多的时间，即便是挤出平时零碎的一些时间也可以进行，而且锻炼身体也并不一定要去健身房，在家里也能做一些力所能及的健身训练。
今天给男性推荐一个比较适合平时锻炼的一个健身动作，那就是踮脚尖，虽然这项运动看起来比较简单，但是如果能够坚持做10分钟的话，还是会消耗一定体力的，而且还会带来一定的健身效果，今天觉得大家一起了解一下眼角加异动会给身体带来哪些好处？
男人每天坚持踮脚尖10分钟，不但肾气满满，还能帮你解决这个尴尬
改善腿部血液循环
对于长期做，这回是长期躺着不运动的男性来说，坚持颠脚尖也能够改善腿部血液循环，预防下肢血液静脉曲张的出现，而且还能增加腿部力量，使腿部肌肉收紧，加快血液回流心脏。
缓解痔疮
痔疮是比较常见的一个疾病，而且还容易反复发作，对于经常长痔疮的男性来说，可以在平时坚持做垫脚尖运动，在做这项运动时，我们的全省会保持高度紧绷的状态，不但能够促进下肢的血液循环，全身的血液循环也会加快。
你在做这项运动时，脚趾受力就会不自主，向上提高会使肛门肌肉收缩，从而使直肠静脉血液向下腔静脉回流，能够改善痣核淤血的情况，因此每天坚持做踮脚尖运动，10分钟也能有效缓解痔疮问题。
补充肾气
肾气充足的男性精力会更加旺盛，体力也会更加充足，而且也会更加有男性魅力，如果想要补充肾气，运动是必不可少的，而坚持做踮脚尖运动也能有效疏通足三阴经，改善全身的血液循环，使男性肾气满满。
预防心血管疾病
这项运动也是一个比较简单的有氧运动在做垫脚尖，运动式也能够有效促进体内的血液循环，而且还能增强心肌能力，改善心肺功能，从一定程度上能够有效预防心血管疾病的出现。
以上就是每天坚持做踮脚尖运动，10分钟所能给男性带来的4个好处，如果你平时没有时间健身的话，不妨每天抽出10分钟坚持做这项运动，也能调动男性体内的氧气，有助于阳气的生发，使男性活力满满。