日常生活很多人有排便困难的情况，排便过程感觉到粪便无法及时排干或者总是拉不完，如果有这种情况需要检查身体，了解这种情况产生和什么原因有关，大便拉不干净很可能和疾病有关，需要针对具体疾病开展治疗，防止肠道受到损伤，影响身体健康，那么大便总是拉不干净是怎么回事？
01总感觉便便排不干净是怎么回事？
尤其结了婚的男性，为了逃避家务或者为了在厕所里多玩会儿手机，会经常蹲很久，肠道当中大量粪便已经刺激直肠的生理反应，所以不会向大脑发出排便的反应，如果想小便会刺激膀胱，传导想要排尿的信号，在蹲厕所的时候，会用力挤压到腹部，加上蹲着姿势受到肠胃粘膜，使人们导致想上厕所的冲动，这个时候可以站起身子，而直肠黏膜也会做出相对的反应，不会有排不尽的感觉了。
排便是将肠道当中的大便排泄干净，如果肠道长东西，比如肿瘤，会不断刺激压迫直肠，会给人带来想排便的感觉，排便的时候会使大便有排不净感觉。
需要大家引起重视，仔细观察大便的形状，如果带有血迹，医院检查，排除直肠癌的风险。
健康的人，肠道应该是光滑，无阻碍的，如果肠道出现小肉瘤，会有"前方道路"拥堵的可能，肠息肉出现肠道管淤堵，会使患者极大不适，感觉到排不出或者排不尽，需要进行手术将息肉进行切除。
频繁出现排便排不净，也擦不干净的情况，这个时候需要排除是否痔疮所导致，痔疮属于常见的肛门疾病，经常久坐，不运动和经常便秘的人比较容易发生。
肛门周围的静脉曲张出现痔疮，痔疮影响，会使排便有特殊的情况，如果是内痔，局部的症状会随着疾病发展增大，影响排便，让人出现排不尽的感觉。
02如何保养肠道，改善排便异常呢？
注意饮食方式：
想要保养肠道，吃饭的时候需要充分的拒绝，对于整个消化系统有很大的帮助，大脑以及消化系统有时间差，吃饭的时候细嚼慢咽，会给肠道准备的时间，有的时候感觉没有饱，但是再吃些，过后会感觉到更饱，细嚼慢咽可以减少食物过量摄入，避免吃很多。
多喝水：
平常喝水不仅仅能够使排便更快促进，能够改善便秘，每天至少要喝1.5升的水，不要等到口渴再喝水，这样不利于身体健康。
如果排便困难，因为身体水分不足，使肠道粪便干结，不能排出，如果能够保证充足水分，粪便吸收足够水分，可以使病例更加畅通。
强卫生管理：
平时需要做好卫生的清洁，尽量不吃变质类的食物以及不喝生水，另外在吃饭之前和吃饭之后需要洗干净手，避免细菌进入口中导致肠炎出现复发，另外，平时尽量不要到人多的地方，人多的地方会使空气流通变差，细菌较多，使细菌进入身体出现慢性肠炎。
平时要多运动：
经常运动会使免疫力得到提高，增加体质，进而防止疾病出现，对于患有慢性肠炎的人群，免疫低下会使慢性肠炎复发，所以平时适当坚持运动，能够使体质增加，进而预防慢性肠炎，在免疫力低下的时候被诱发。
所以平时需要多加注意身体情况，如果发现感觉排便不尽的感觉，需要及时查明原因，在原因明确的情况采取相关的措施及治疗，防止病情拖延，错过最好的治疗时间。
#夏方养生指南#