夏天的炎热使得我们生活变得浮躁起来，出门前还是神清气爽的你，却在出门后仅仅几分钟就会大汗淋漓，原本洗净的衣服也渐渐会被难闻的汗味所笼罩。就是在这样一个温度骤升的情况下，各式各样的降温“谣言”便在广大人群中流传开来。
我们要知道正确的降温方式，就一定要知道人为什么会感觉到炎热。因为人体的皮肤中会有一个感受温度感官的一个器官，这个器官能够让人们感受到明确的冷或热，（人体内部的温度，会相对的高于体表温度）；
当外界的温度超过了36度的话（这便超过了人体的正常体温）便会导致人体感受到天气的炎热；但是皮肤的各个毛孔都有着散热的作用，这就是为什么人体会进行流汗，从某种程度上来说便是一种热量的排泄和蒸发。
炎炎夏日，盘点3个“不靠谱”的降温方法，为了健康，尽量少犯
①、洗冷水澡
洗冷水澡为什么不会降温
很多一些人，大多的还是一些年轻人（他们通常觉的自己的身体很棒，经得起刺激）便会利用冲洗冷水浴来给自己的身体进行降温，其实这是一种非常错误的行为。因为我们在上文中已经说过，皮肤内人体的温度是高于体表温度的，而人体排出这热量的有效方式，便是通过打开毛孔，从中释放出热量。
可如果人们利用洗冷水浴来想要达到降温目的的话，就会从一定程度中刺激毛孔的紧闭（在身体遇到热水后毛孔便不会扩张，这与女孩子喜欢用冰块收缩毛孔类似），而人体皮肤的毛孔如果呈现出一种紧闭的状态，就会使得人体内的热量根本无法排除，也就不会达到降温的效果，如果觉得冰凉刺骨，那也是短暂的体表降温，非人的体内降温。
洗冷水澡的坏处
洗冷水澡非但不会降低人的体温，还会给身体进行一定的破坏。特别是在大夏天的时候，人体内的热度，和冷水的冷度，会对人体造成一种忽冷忽热的刺激，而这种刺激会导致人体腿部，以及男人阴囊精索的静脉出现曲张，不利于人体的健康以及对后代的繁衍。（特别是精索静脉曲张，严重会导致男性的不孕不育）。
②、空调降温法
随着科技的进步，人们避暑和降温的办法也变得多种多样，空调降温虽然是一个最有效，最直接的方法，但我并不提倡大家去对其产生一种依赖。因为长时间的依赖于空调降温，而不走出室外去运动，会导致毛孔的紧闭，以及因为在密闭空间下导致的肺部感染、风湿、关节痛以及空调病等症状的发生。
③、切勿因贪凉打地铺
在夏天时，人们往往会因为贪凉而不在床上睡，他们会格外的喜欢直接在房间的地上铺上凉席，享受这清凉的时刻。但这样的降温方法会导致湿气进入到你的身体中，从而伤害您的背部、肾脏，以及脊椎等。（如果真的想要打地铺，一定不能直接在地上铺席子，而是应该在下面垫上厚厚的垫子来隔绝与阴冷的地板直接接触。）
教你如何几个正确的降温方法
上文已经为大家说明，人体的降温可依靠通过打开毛孔进行，所以正确的降温方式就应当围绕着“如何打开毛孔”这个点。正确的降温方法有游泳运动、热水澡、和散热性好的凉席等方式，因为这些都是帮助毛孔散发内热的途径，可从根本上达到给体内降温，让您在这个夏天身心健康。
说了这么多了，大家对一些降温的误区，以及如何降温一定有了自己直观的认识了吧？如果大家还什么更好的降温妙招，欢迎在评论区分享。