如果症状不严重，可以用艾叶泡脚，具体做法：10g艾叶，水里煮10分钟，温水泡脚10分钟，微微出汗就停，不要发汗太过。或者生姜泡脚，家里厨房找一块老姜，洗净拍碎，水里熬10分钟，等温度适合后泡脚。还可以直接用中成药来泡脚，藿香正气水：直接热水里倒上两瓶，如果症状比较严重的，可以选择中药方剂：麻*汤、桂枝汤这些成方都是可以的。如果找了医生，药实在喝不下，那就将开的药熬了泡脚。如果不仅仅是风寒感冒，已经是寒性体质了，常见的症状比如：怕冷、吃凉东西容易拉肚子、一吹风就感冒、大便总是稀溏、常犯鼻炎、哮喘，夜尿频等，可以选择艾叶泡脚、干姜泡脚；或者玉屏风组合：*芪、白术、防风来煮水泡脚。如果有风寒风湿引起的关节疼痛，可以用艾叶+桑枝+干姜来煮水泡脚。如果有的人出现虚火上炎的(但本质属寒），表现为经常咽喉红肿疼痛、牙龈疼痛，但是清热药吃了并没有效果、急躁易怒：可以用盐水泡脚；如果是有气滞血瘀，比如某些痛经的女性、腰腿酸疼的，静脉曲张、身体总会出现淤斑的、四肢麻木等，可以用艾叶+红花+当归+白芍煮水泡脚；再比如脚总是起水泡、有脚气：艾叶+花椒；还有的人脚皲裂、有骨刺：醋+白芍；还有个通用的办法是，找医生开的内服中药，药渣别扔了，药渣都可以用来泡脚。情况比较复杂的，可以找中医，把脉辨证后开处方泡脚。对于寒证、虚证泡脚的效果都比较好。需要注意的是：1.小孩子足部发育尚未完全，不宜将泡脚作为调养每天泡。生病期间泡两三天就可以停了。平时保健可以选择节气前后泡两三天。2.泡脚时如果有汗出，微汗即可，切忌大汗淋漓。
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