静脉曲张前期表现的时候腿部会出现红血丝，其实这就是毛细血管扩张，这其实就是静脉曲张找上门来了，就是在告诉你要及时调理，否则静脉曲张会越来越严重的。
而且到了中期皮肤血管像蚯蚓一样曲张，有明显的血管突出，而且腿部有酸胀、疼痛，晚上较为明显，早上轻。这个时候不治疗已经会严重影响到自己的生活了，注意起来就会让腿部变得十分舒缓。后期的话皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，脚踝有水肿。而一般到了这个时候大家的建议都是手术治疗，因为比较严重。
预防静脉曲张的方法：
1、久坐久站是静脉曲张的高危人群，切记要多走动。
2、进行高抬腿动作练习，或坐着把腿伸直脚尖勾起，反复练习，10-30秒。3、避免提重物减轻腿部压力。
4、保持正常体重。
5、戒烟戒酒。
6、跳绳、慢跑、乒乓球。
7、穿弹力袜、避免所穿衣服过紧、阻止血液的流通。治疗静脉曲张，可以每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。
预防经脉曲张的食物：
1、以清淡、易消化而富有营养的饮食。如南瓜，南瓜性温，味甘。菠菜：有“营养模范生”之称。
2、多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、脱脂奶、鸡蛋白等，对预防静脉曲病有益。
3、菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
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