TUhjnbcbe - 2021/2/7 5:32:00
静脉曲张夜间腿部疼痛、导致睡眠治疗下降，又因睡眠治疗下降导致的记忆力减退、精力不旺盛、等一列的蝴蝶效应。环节下肢静脉的全套动作只需9步，帮助大家深层放松，难度基本为零，赶紧收走~1、端坐于床上、弯曲膝盖、挺直脊柱、手臂放松，做3次深呼吸保持头脑清醒。
2、伸直双腿、双腿合拢、双手抓脚趾、抓不到的话可以抓脚踝、小腿、大腿只要感觉舒适，就可以了，加深呼吸提高专注力
3、跪在床上、手指伸向后方、膝盖与肩同宽、附身趴在两腿之间、注意调节呼吸。
4、盘腿坐在床上、右手放在左膝盖上方、左手放于身后、轻轻向左转动身体，同时扭头、向左肩方向、深呼吸、慢慢回归、重复活动几次、然后换边练习。5、躺在床上弯曲膝盖、脚掌相对、手臂自然放在身体两侧、如果觉得腿部不适可以在双腿下边放一个枕头。
6、躺在床上、将双腿轻轻搭在床头上，或者墙面，身体放松，手臂自然放于两侧，轻轻呼吸，舒展身体。7、平躺双腿弯曲、上半身不动、将双膝盖转向左侧、头部转向反侧、然后同样姿势换边练习。
8、右腿屈膝向前、左腿向后伸展、双手支撑起上身、背部往后伸直、同时仰头、保持十五秒、然后换边练习。9、治疗静脉曲张，可以每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。以上治疗静脉曲张的简单的9步法你学会了吗?健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或修复静脉曲张，可以长按下方