血管的健康是中老年人非常关心的一件事，因为血管年轻，人才年轻;血管健康，人才健康。那么我们应该如何保护血管的健康呢?尤其是中老年人是静脉曲张的高发人群，今天小编就为大家介绍三个疏通血管的小方法，让你能够花最少的钱平复腿上更多的小蚯蚓。
一、科学刷牙
可能有的人会有疑问了，刷不刷牙和血管堵塞有什么关系呢?大家应该都听说过这样一句话，病从口入，说明从我们嘴里进入的东西和我们的健康是紧密相连的。如果不勤刷牙的话，有很大的几率会患上牙菌斑和牙石，还会产生细菌物质以及相应的*素，这些*素进入血液循环就会伤害血管壁，不利于血管的健康，还会使下肢静脉血管堵塞的几率大大上升。
二、戒烟
吸烟是生活中很多人都有的坏习惯，吸烟不仅不利于我们自身的健康，对于和我们待在一起的家人的健康也是非常有害的。烟草中含有大量的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会伴随着人体的呼吸进入血液循环，干扰血液中的脂肪代谢，使血管的弹性大大降低，影响血管的健康，使下肢静脉曲张的症状越来越严重，因此，戒烟就是让你平复蚯蚓腿的重要方法。
三、每天早起早睡，养成规律的作息习惯。
随着现在生活方式的改变，有很多人都将熬夜当成了自己的一种生活习惯，其实这样是不对的，因为熬夜会使我们的内分泌失调，会使人体中的激素分泌紊乱，而且还会使静脉血管中产生大量的有*物质，大大增加下肢静脉血管堵塞的风险，因此，每天晚上最好能够在十一点之前睡觉，每天的睡眠时间最少保持七个小时，这样才能使血管堵塞的风险大大降低。
这就是平复蚯蚓腿的三个简单的小方法了，除了养成这些良好的习惯之外，最重要的还是要及时修复静脉瓣膜，这样才能够使静脉曲张真正康复!
（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，或者是有关于静脉曲张的问题，可以扫描下方