TUhjnbcbe - 2021/2/19 4:50:00
随着大众的全民健康意识不断提升，越来越多人加入健身的行列。而许多静脉曲张患者听说走路可以缓解，便也积极加入这一简单便捷的运动方式。科学研究表明，步行是最健康的运动方式，但是不少人对此产生了误解，适当走路有利于预防缓解静脉曲张，但若为了比步数成绩，拼命日行万步，甚至走到两万或更多，就会走出伤痛，加重病情。日行万步是否真的适合静脉曲张患者呢?专家说，由于曲张的静脉长时间处于淤滞状态，会导致小腿肌肉泵的功能减弱，然后恶性循环，又加重静脉曲张。适当的运动有利于小腿强化肌肉，锻炼小腿肌肉泵的收缩功能，可以缓解静脉曲张，例如步行、骑脚踏车、游泳等运动都可。但是运动过量，也就是过于疲劳的走路会给血管增加压力，反而使曲张情况变得严重，会使病情恶化。因此要根据自己的身体情况，适当步行，不可过量过劳。适量步行后，可以涂抹平曲宁，修复静脉瓣膜，从而达到平复静脉曲张的效果。对于静脉曲张患者来说，“动比静好”。那应如何“动”?小编为你支招!
1、静脉曲张患者一般每日活动1小时即可，步行—米路程即可，也可以一次或分次完成，视自身情况而定，肥胖者可采用每分钟-步左右快速步行的方式，老年体弱者可采用90-步的慢速步行方式锻炼，每次锻炼的时间应不少于15分钟。2、平时可以做体操、太极拳等较为缓慢的运动方式进行锻炼。但也应适量而行，运动后疲劳感最好在20分钟左右消失，才适宜采用。3、治疗静脉曲张，还可以每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。治疗静脉曲张，要根据自身情况，采取正确合适的治疗方法，也要在曲张发生病变前，及早治疗才是正道!（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或修复静脉曲张，可以长按下方