俗话说，脚是人体的“第二心脏”
热水泡脚，胜吃补药
不少人睡觉前
都喜欢在泡脚水里加点料
希望能治治自己身上的小毛病
可有位朋友目的没达成
反倒添了烦恼
观众：我这手脚是夏天特别受欢迎、冬天特别招人烦，为啥呢？就因为手脚一年四季就跟冰块似的。这不，我自己也想了各种办法，暖宝宝、热水袋也没少整，可是治标不治本啊！我就查了一下，发现不少人都和我一样，常年手脚冰凉，不分季节，不过他们都用了一个办法来缓解，而且都说是亲测有效。就是在泡脚的时候放点干姜、花椒。我也试了一下，可泡完手脚没见暖和不说，还填了新问题：眼睛干涩，牙床子也肿了，嗓子也起来了，这不就是上火了吗？我就纳闷了，都说手脚冰凉用干姜和花椒泡脚有效，咋到我这就不好使了呢？
泡脚的时候水里加点干姜、花椒
确实能起到温热
缓解手脚冰凉的作用
但是每个人手脚冰凉的原因不一样
所以得根据不同的原因采取不同的办法
不能单纯用一种方法去解决
否则会适得其反
干姜和花椒是属于热性的
很多人觉得用它俩泡脚
正好能把体内的寒气驱走
不过其实有一些人的手脚冰凉
并不是体内有寒气引起的
而是属于肝气不疏、气滞血瘀
这种情况下就不能用这种温热性的药物
因为肝气不疏容易出现气郁化火的情况
越用热性的药物症状反而越重
平时总爱着急上火的朋友
一般是属于气机不畅
而肝脏恰恰与情绪有关
总爱着急上火就容易使肝气郁结
另外因为肝的经脉和胆的经脉
都在人体的两侧循行
所以肝气郁结的时候经气不利
经脉僵硬、气滞不通
感觉胀、闷严重还会出现疼的感觉
如果你一旦肝气郁结还容易生闷气
往往说明你脾胃和消化功能不好
现在社会节奏快，人压力大
心情不愉快
时间一长肝气郁结就堵了
这种情况下想要缓解手脚冰凉
首先我们得先把肝气给它疏通开
给大家介绍一个小方剂叫*金芍
由*芪、郁金、赤芍组成
气滞血瘀，瘀而生热
芍药它属于凉性药
用它可以活血化瘀降温
而*芪有行气补气的作用
用量：*芪20克，郁金、赤芍各10克
上火煮15分钟左右
煮完之后等温度适宜的时候泡脚
通过皮肤的浸透可以起到治疗的作用
虽说泡脚没有口服药速度来得快
但泡脚却是个很好的保健方法
所以不要寄希望于一两次就见效
长期泡脚循序渐进才是最好的
此外还可以再搭配点逍遥丸吃
效果会更好
那哪些人适合用干姜和花椒泡脚呢？
那就是肺气虚阳气虚的人
或者是肚子一着凉就排稀便
脾胃虚寒、消化不好的人
还有一种是肾寒，脚底下容易凉
白带多、月经多或者是痛经
总而言之只要是遇到寒冷就受不了的人
都可以用干姜和花椒泡脚
干姜取5~10克，花椒10克就足够了
用热水浸泡一会儿泡脚即可
还有一种情况是每天觉得自己
干点活就特别累
甚至是啥也没干窝在沙发上就困
浑身没劲懒洋洋的
这种朋友如果有手脚冰凉的症状
给大家介绍第三个泡脚方
需要用到当归、川芎和五味子
这三味药搭配在一起
可以起到补气、补血、活血的作用
三味药用小火煮开15分钟
然后将它焖一会
稍微放凉点之后泡脚
有人说红花也可以补血用它行不行？
这里告诉大家红花它是活血药
小量的红花是以养血为主
大量的红花是以活血为主
它不属于补气血的药
如果要是气血亏虚一般不用红花
如果要是气血瘀滞用红花很好
有静脉曲张，能用这个方法泡脚吗？
静脉曲张主要是因为
静脉血回流得不好
这时很多血液就会堆积在静脉上
堵的时间长了血管就会扩张
用这个方法泡脚也可以
但是要注意泡脚的水温不要过高
泡的时间也不要太长
否则大脑容易突然间失血过多
或者是血液都留存到下肢
容易出现意外的情况
所以为了安全起见有静脉曲张
或者脚上有皮肤病
破溃容易感染的朋友最好还是不要泡
其次就是肝阳上亢有高血压的朋友
都不建议大家用泡脚的方法去养生
既然不能泡脚养生那该咋办呢？
别急再给大家介绍一个
气血双补汤
双补汤里边一共有五味药
*芪、当归、人参、炙甘草、陈皮
取*芪20克、当归10克
人参10克、炙甘草陈皮各6克
每次煎煮30分钟，坚持喝半个月
气血亏虚的症状会有明显的改善
这里要注意无论是男女老幼
如果不是气血不足的情况
不建议吃这副药
谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学基础医学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊时间及地点：周二上午
辽宁中医药大学附属二院国医堂
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