点击上方蓝字，
天气越来越冷。
有句老话说“寒从脚起”，
泡脚是一种不错的保暖和保健方式。
但是你真会泡脚吗?
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情，甚至“脚越泡越肿”。此外，静脉曲张者也不建议用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水温不宜超过40℃。
如果患肢经常出现晨轻暮重的水肿，有褐色素沉着，出现溃疡，说明已经出现静脉曲张的并发症，应尽早就诊。
健康泡脚记住三点
水温40℃
泡脚水温并非越热越好。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。
一般建议以40℃左右为宜，建议先用手试试温度。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。
时间15~30分钟
泡脚时，血液会流向下肢，如果时间过长，可能引起脑部供血不足。一般建议泡脚时间控制在15~30分钟。
心脑血管疾病患者、老年人尤其应注意，不要用过热的水泡脚，如果泡脚时感到胸闷、头晕，应停止泡脚，休息一下。若出现其他明显异常，医院就诊。
容器最好用木盆
有人喜欢在泡脚水里加中药，铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药发生反应，甚至生成有害物质，使药物的效果大打折扣。如果想在泡脚时加药材，建议先咨询医生，根据体质选择。
点击阅读原文，了解更多精彩内容
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇