随着社会的发展，工作性质的不断改变，久坐工作的人群越来越多，亚健康人群也越来越多，以办公人员为主的工作形式。其患静脉曲张的人群不再是老年人的代名词，而是这些久站久坐一族的中老年人。
这些中老年人一天多半的时间是坐着度过的，这其中有每天锻炼十分钟，多吃蔬菜的规律作的息这种想法的人群占90%，但真正为自己身体付出行动的只有不到6%，静脉曲张也就自然病变，掌握一套好的方法是很多中老年人人所必备的技能，通常的情况下好心情必不可少。
中老年人该有的这些好习惯
习惯1
根据一项瑞士的医学专家研究表明，针对长期久坐的中老年人，减少久坐的时间，比增加运动量更加的能延缓血管的老化，减轻静脉曲张；比如这些中老年人，可以试着不时站起来走动一下，对静脉曲张恢复有很大的帮助。
习惯2
每隔40-60分钟就离开座位休息1-2分钟，上上厕所，溜达一会，休息休息眼睛，能促进血液的循环；双脚轮流支撑身体，转换重心，也是一个促进小腿血液循环的好方法;或者是伸直双腿，脚尖绷直勾起，对静脉曲张的预防有着至关重要的重要。
习惯3
踩缝纫机：这个方法类似脚踩缝纫机脚踏板的运动，是真正发挥小腿肌肉泵的作用，促进小腿静脉血液的循环。
当然了，要完全平复静脉曲张，除了有上面3个习惯之外，还可以使用舒静通组合，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，其成分能恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果最好。
另外，想治好静脉曲张而不是缓解疼痛，一定要利用药物疏通淤堵的血管，搭配外用类产品调理，让静脉瓣膜正常闭合，这样才能彻底治好静脉曲张，不会再次复发。（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或平复静脉曲张，可以长按下方