什么是静脉曲张？也就是我们常说的蚯蚓腿
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。
误区一：静脉曲张是一种病静脉曲张不是一种疾病的名称，而是一种临床表现。误区二：下肢静脉曲张可以不治疗
很多患者认为下肢静脉曲张不是大问题，可以不治疗、任其发展，实际上下肢静脉曲张如果不治疗，可能发展为下肢溃疡（老烂腿）、下肢静脉血栓、下肢骨髓炎等，严重影响患者生活质量。
误区三：热敷能活血化淤有好处静脉曲张病人除并发浅静脉血栓性炎症可适当热敷外，应尽量避免热敷、红外线照射等。原因主要是热敷能导致下肢动脉扩张，血流增加，加重静脉淤血。
误区四：热水泡脚可以缓解静脉曲张
很多静脉曲张病人喜欢用热水泡脚，可是水肿的情况反而越来越重。静脉曲张是回流问题，热水泡脚时温度增高会扩张动脉血管，增加回流的负担，因此，静脉曲张患者要避免热水泡脚。
误区五：患“静脉曲张”要少活动过去认为长时间站立是引起下肢静脉曲张的主要诱因。
误区六：偏方也能治好有些患者相信市场上的一些外用保健药贴或药水，其实这些只是预防保健的作用，不能代替正规药物治疗，如果处理不好，反而会加重或者延缓患者的治疗进程。
误区七：静脉曲张通过口服药物就可以治愈药物治疗主要的是缓解患者的症状，不能逆转静脉曲张。
误区八：静脉曲张手术是简单的小手术，不用住院一部分患者出现静脉曲张之后，医院采取正规的措施，而是在一些小诊所进行治疗。只会加重病情。误区九：静脉曲张就是脉管炎血栓闭塞性脉管炎是好发于有长期吸烟史的中青年男性的下肢动脉缺血性疾病，晚期病人常因组织缺血坏死而截肢，而静脉曲张病人虽常伴有下肢溃疡，但动脉供血正常，截肢可能性很小，二者不能混为一谈，患者不必有思想上的顾虑。一、步行
当你走路的时候，你的脚和腿的肌肉收缩和放松，基本上像一个“第二心脏”，在肌肉泵的作用下使下肢静脉将血液输送到心脏部位。如果你是久坐不动、长期飞行或卧床不起，那么你的“第二心脏”是不活跃的，血液循环减弱，对静脉瓣膜造成更大的负担，长此以往容易引发下肢疼痛。最坏的情况，它可能会导致静脉栓塞的出现，会有诱发肺栓塞危及生命的可能。不过我们可以通过定期的腿部锻炼来促进腿部静脉血液回流，从而有助于防止血液凝滞和腿部疼痛。步行是最好的运动之一，它几乎没有时间、地点的影响，而且不需要花费什么金钱。我们可以到户外去呼吸下新鲜空气，早上晚上都可以，总之做比不做要强。每次可以步行15-30分钟，每周3次即可。
二、弹跳
如果有条件的话可以弄一个迷你蹦床，找一个自己喜欢看的电视节目，一边看电视一边弹跳。之所以推荐蹦床的原因是因为它能减轻弹跳时对关节造成的冲击力。你完全可以站在蹦床上什么都不用做，不用跳的抬高，几公分即可，能让你弹回来就行，这是一个轻微的上下运动。没有蹦床的话也可以在平地上甚至走路的时候练习，让脚跟离地再放下，能使小腿肌肉收缩即可。
三、深蹲
最后这个运动可以强化和锻炼你的整个下半身，从脚踝到腿部肌肉，一直到下背部和腹部。你可以每次做15-20次，当然，如果你第一次开始，每次坚持2-3个也是一个很好的开始。尽你所能，在舒适而无痛苦的情况下练习。你可以每天做2-3次，经常练习有助于保持血液流动的规律性和连续性。如果你在刚开始练习的时候身体协调性差的话，可以扶住墙壁进行练习。
在家我们还能做点什么呢
搓揉腿肚：
以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
扳足：
取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
扭膝：
两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右，可治下肢乏力、膝关节疼痛。
甩腿：
一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂，下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽搐等。
专家温馨提示：
通过以上的介绍，您肯定了解不少下肢静脉曲张的知识。如您需了解更多信息，