上班一坐一整天
下班回家就瘫坐在沙发上
全天运动时间加起来不超过3小时
这是不是你的生活常态
久坐危害遍布全身
对于静脉血管来说，可以引发静脉曲张
你对静脉曲张了解多少
上周日关于静脉曲张的问答
你都答对了吗？可可要公布答案了哦~
关于静脉曲张，说法错误的是
A、可导致“老烂腿”
B、可引发致命血栓
C、一旦出现就需要手术治疗
D、久站久坐易导致静脉曲张
正确答案：C、一旦出现就需要手术治疗
在医学上，静脉曲张分为6期，最早期的静脉曲张一般表现为下肢酸胀、无力、腿肿、易抽筋等。而随着病情进展，症状会逐渐加重，到最严重的阶段，腿上就可出现无法愈合的溃疡，形成“老烂腿”。
部分静脉曲张患者还会引发下肢静脉血栓，血栓一旦从浅静脉到了深静脉，随着血液流动回到心脏，再进入肺动脉，就可能造成肺栓塞，引发猝死。
静脉曲张不是一出现就需要手术，一般病情到达C2期，静脉曲张直径达到3mm时，是治疗的最佳阶段，此时静脉壁的弹性还可以，通过射频消融治疗，不会再引起新的静脉曲张。如果病情更严重，当然也需要积极治疗。
站立或坐着时，血液因重力作用会在静脉中出现反流现象。如果经常长时间站立或保持坐姿，反流的血液就会持续对静脉瓣膜造成压力，久而久之，就会出现瓣膜功能不全，引起静脉高压，导致静脉曲张。
哪些表现，可能提示静脉曲张风险高？
A、早晚小腿围相差2cm以上
B、总是跷二郎腿
C、一侧脚踝颜色深
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
分别在早上、晚上，测量小腿腿围。如果相差在1cm以内，一般属于正常；如果相差2cm以上，则可能有静脉回流不畅的问题。这是因为睡眠状态下，静脉回流较好，腿围较小；如果站立一天，尤其是已经有静脉曲张或瓣膜功能不全的人，血液回流受阻，就会淤积在下肢，导致晚上腿围增加。
生活中很多人喜欢跷二郎腿，医生称之为抬高患肢。所以，如果是跷二郎腿特别频繁的人，也要注意是否存在下肢静脉回流不畅的问题。
坐下来，把脚踝放在一起，比较它们的颜色，如果其中一侧脚踝的皮肤颜色比另一侧深，或者有深色斑块，很可能提示你有隐藏的静脉曲张。这是静脉血液回流不畅，淤积在下肢，引起的色素沉着。
关于防治静脉曲张，说法错误的是
A、可以经常勾勾脚
B、经常游泳有好处
C、可以穿合适的弹力袜
D、弹力袜晚上也要穿
正确答案：D、弹力袜晚上也要穿
坐在椅子上时，可以把腿伸直，脚背绷直保持5~10秒，再勾起脚尖保持5~10秒。反复做20次左右。勾一勾脚，能够促使小腿肌肉收缩，帮助血液顺利回流，减轻静脉压力，从而辅助预防静脉曲张。
研究证明，游泳是预防静脉曲张很好的运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。
弹力袜能替代小腿肌肉第二心脏泵的作用，帮助久站人群促进血液回流，从而预防静脉曲张。如果只有毛细血管扩张，想预防静脉曲张，可以选保健级弹力袜；如果已经患有静脉曲张，可根据病情严重程度选择不同压力级别的弹力袜。
弹力袜要白天穿、晚上脱。对于久站久坐人群来说，白天血液受重力影响容易淤积在下肢，所以需要弹力袜辅助促进回流。而晚上睡觉时，下肢与心脏处于同一水平，血液回流比较顺畅，不需要弹力袜。
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