正常情况下，我们的小腿是光滑的，不会有任何血管的突出；但在生活中，很多人却出现了“蚯蚓腿”，即静脉血管弯弯曲曲地凸显在小腿上。这在医学上其实是静脉曲张。
静脉曲张，尤其高发于久站人群，很多人觉得只是难看点而已，但危害不小。不仅会影响凝血，皮肤上出现色素沉着、皮炎、溃烂等，还可能引发下肢静脉血栓，甚至造成肺栓塞，引发猝死。所以静脉曲张也不容易小视。
通常，我们常在腿上出现“蚯蚓”状的静脉血管后，才认为患有静脉曲张，但其实当血液回流不畅，出现静脉曲张症状时，就可以诊断静脉曲张了。
怎样才能知道自己下肢血液回流情况，以及患静脉曲张的风险呢？我们可以通过三个测试来看一下：
1早晚测量小腿围分别在早上、晚上，测量小腿腿围。
如果相差在1cm以内，一般属于正常；如果相差2cm以上，则可能有静脉回流不畅的问题。
2单膝下蹲背向椅子站立，将一条腿的脚背向后搭在椅子上，另一条腿下蹲。
如果能够保持身体平稳，说明下肢肌肉强健，能有效促进下肢静脉回流；如果下蹲困难，则说明下肢肌肉力量较弱，血液回流易受影响，患静脉曲张的风险较大。
秒坐位起立坐在没有扶手的椅子上，在30秒时间内连续重复坐下并起立伸手够高处的动作。
男性完成19次为合格，女性完成16次为合格。老年人可适当放宽标准。做得越多，说明下肢肌肉功能越好，患静脉曲张的风险较低。
对于久站久坐、静脉曲张等下肢静脉回流不畅的人来说，可以穿弹力袜来替代部分小腿肌肉的作用，促进血液回流，辅助预防或改善静脉曲张。那么，我们应该如何挑选弹力袜呢？
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