SPORTRAIN
今天我们来聊聊静脉曲张
是怎么形成的和它的缓解方法
静脉曲张通常都发生在下肢
在体循环的过程中，静脉血是回流血
然而下肢离心脏比较远
地心引力又是向下的
所以想单凭心脏把下肢
静脉血蹦回来就有点困难
SPORTRAIN
那么就需要下肢肌肉
具备一定的收缩能力，挤压静脉血管
把血液向上挤这种现象叫做下肢“肌肉泵”
而长期久坐或者长期久站
经常不运动的人
或者下肢肌肉张力有问题的人
会出现肌肉收缩功能异常
导致肌肉泵出现问题
SPORTRAIN
缺少这个压力导致静脉血
无法正常向上回流
他们就会在下肢的静脉血管里不断的
沉积最终导致的这些静脉血管膨胀到瓣膜
无法正常闭合越来越多的血液
无法向上回流
呈现出来的样子就是这样
我们把它称之为静脉曲张
SPORTRAIN
静脉曲张通常会从轻度发展到中度
然后最后到重度就需要做手术了
常见的手术有像这种注射硬化剂
硬化你曲张的静脉血管
还有一种叫“大隐静脉剥脱术”
就是把你曲张的静脉血管给它拽出来
那就是这条血管不能用了就要给你废掉
而且很容易复发
因为你没有解决根本问题
根本的一个原因是你的静脉血
没有办法正常回流
SPORTRAIN
所以如果你不想等它严重之后做手术
那么你需要做两件事情
第1件事情就是加强你心肺能力的锻炼
让你的心泵足够有力量
把下面的血液向上吸引
第2件事情就是多做一些
像这样的小腿锻炼
让你的肌肉有力量把血液向上挤
如果你的工作是教师厨师
或者警察或者上班族
这样长期久站或者长期久坐等
我建议你买一双这样的收腿袜
勒紧小腿帮助血液向上的回流
我是卓哥希望这个视频能帮到你下次见
-END-
肆跑卓哥如果内容您觉得有用请给赞赏鼓励