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夏季天气炎热，
有些人却还有怕冷的迹象，
主要表现为不敢吹空调、开风扇，
特别容易感冒、拉肚子，
吃点凉的瓜果就腹泻，
变天时还容易感到关节疼痛……
这些其实都是寒气侵体的表现!
因为现代社会的发展，
我们普遍生活在空调、
冰箱、冷饮遍布的环境，
天气炎热之时又喜食寒凉之物，
加上熬夜、久坐不动等不良生活习惯，
难免寒气凝结在体内。
寒气凝结，轻则阳气耗损，
出现面色晦暗、倦怠无力、睡不醒、
怕冷易感冒拉肚子等症状;
重则伤及脏腑，诱发妇科病、
心脑血管病、恶性肿瘤等各种慢性疾病。
中医讲“寒生百病，应以热调寒”，
三伏天是调理寒证疾病的好时间。
此时，外在气候阳气最盛，
人体自身阳气也达到最旺阶段，
身体的气血充盈，毛孔张开，
可以很大限度地疏通经络，鼓舞阳气，
从而达到驱散体内寒气，
减少冬季发病频率的效果!
古人认为，艾灸可以透诸经而调百病。
《扁鹊心书》就有言：
保命之法，灼艾第一，
艾灸也是中医三大疗法之一。
中医认为，三伏艾灸，
是集“天之阳、地之阳(艾灸)
、人之阳”三重合力，
可固本扶正，祛寒湿，
打通瘀阻经络，改善寒湿体质。
艾灸，可温养五脏，
充盈体内阳气，调和阴阳，
达到预防疾病、冬病夏调的效果。
此外，艾灸可以通过经络
调整人体生理功能，促进新陈代谢，
增强血液循环，调整内分泌，
提高机体免疫力和防病能力，
适应范围十分广泛。
所以，三伏天我们可以用艾灸
来调理自己的身体。
因为每个人的体质和症状各不相同，
做艾灸时，根据不同的病症，
选择合适的穴位，
可以起到不错的调理效果：
1、呼吸系统：灸肺俞穴
肺俞穴是肺气转输、输注之处。
艾灸该穴可改善肺脏功能失常等症状。
如咳嗽、哮喘、咳血、
肺结核及过敏性鼻炎等症。
2、健脾祛湿：灸丰隆穴
此穴主调头痛、
眩晕、咳嗽、痰多等病证，
每日艾灸可健脾祛湿。
另外，艾灸合谷穴、足三里穴、
解溪穴等也都有祛湿的功效。
3、调节肠胃：灸中脘穴
灸中脘穴能有效的缓解
胃部和肠道的疾病，
例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心等。
4、宫寒、肾虚问题：灸关元穴
如果女性有宫寒的症状，
来月经时会有痛经、血块等困扰，
男性有肾虚的问题。
这种情况建议艾灸关元穴，
这样女性的宫寒、男性肾虚、
气虚问题会得到相应的缓解。
三伏天是冬病夏调的好时机，
这个时候艾灸的效果事半功倍，
大家需要把握三伏这个时间段，
错过又要等一年!
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