一周晚餐大盘点
享受食物的美好
今年4月，大家期待已久的儿童减肥、长高训练营如约而至，在训练营里，让孩子们吃好一日三餐是基础。妈妈们为孩子准备了一顿顿可口又营养的餐食，不仅让孩子吃的健康，更是一种美好的事！今天开始，陆续给大家分享一些三餐的搭配，给同样有长高、减肥需求的家庭一些参考；同时家长朋友们要配合运动、睡眠、心理等多维度的辅助哦，让我们一起加油！
近期一名9周岁女孩的妈妈，发现孩子胸部有疼痛感，有发育迹象，担心孩子提前发育，影响最终身高，来咨询我；一般女孩9-11周岁逐步开始发育是正常的，如果女孩8周岁前，男孩9周岁前开始发育属于性早熟；9周岁的孩子，胸部开始发育，提示进入了青春期前期，接下来会进入一个身高增长的突增期，所以这个阶段家长一定要特别注意身高监测，饮食、运动、睡眠要安排好，助长高一臂之力；
但这并不是说女孩9周岁开始发育一定是不用担心的，现在很多孩子生理年龄和骨龄年龄不符，建议小学生每年监测骨龄，骨龄与实际年龄差别在±1岁之间，是正常的；如果大于或小于1岁以上，也提示发育异常，都需要引起