我们打开任何一个浏览器，输入痔疮二字立马会弹出很多痔疮相关的收索内容。收索任何痔疮相关的内容，立马会弹出满满几个页面的痔疮广告。痔疮问题相信也是目前绝大部分人面临和正在经历的问题。
痔疮已经是现代人普遍存在的问题！作为一个有过两次痔疮经历的人，给大家分享一下我的斗痣过程。第一次，28岁，我在一个企业上的是行*班，每天在工位上坐够8小时，无聊就到厕所玩手机。最开始的时候肛门处瘙痒，大便后有血。后来逐步发现有肿物脱出，那叫一个痛苦，每天生不如死，坐立不安的度过八小时。后来在网上搜索了解到到了这是痔疮，然后就在寻找各种治疗痔疮的方法。根据网上的一些建议不外乎提臀，忌辛辣，注意清洁之类的，然而效果虽有但是并不明显。后来我发现通过一个睡觉时的姿势可以调节腿部血液循环，加上网上的一些注意事项糊里糊涂的就好了。前后经历大概有两个月，时好时坏反反复复。
睡觉时大概姿势如图，大家可以意会一下痔疮不是什么大病，得了之后真是要命！第二次，32岁，专做的是市场经常在户外活动，但是在得痔疮前我通过调整饮食和进行了一个月的减肥。这一个月内，早中晚不吃或者偶尔少吃主食，早餐以水果蔬菜为主，正餐以豆腐类或蔬菜为主。经历半个月后只要有饮食就要上厕所，所以每天上厕所频率颇高。这次是外痔在肛门侧臀部长了一个鸡蛋大的肿块。并且可以看到有黑色淤血在里面。我本想将它刺破让血液流出，但是没有任何效果，后来一天去参加一个儿童跆拳道体验课，踢了一会沙袋，没想到肿块爆了，血流了出来，让我深刻的体验了一次做女人的感觉，好在我穿的是黑色牛仔库。经过调理，前后反反复复经历了将近一个半月才完全转好。
正确看待，认真治疗。为了不但知其然还要知其所以然，后来我又看了一些关于痔疮原因的分析。有两种观点，一种是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。另一种是肛垫下移学说。其实作为一个过来人我认为两种都对，静脉曲张就是我们肛门瘙痒肿物脱出的表象，而我们得了痔疮以后会有一种肛门下坠的感觉，其实我认为这就是第二种肛门垫下移说的表现。而我们还有一种说法说久坐和长期蹲在厕所玩手机是导致痔疮的主要原因。其实以上这些说法我认为都对，任何一个结果形成必然有一个或多个原因的作用。逻辑上应该是这样的，由于我们大部分人久坐或者蹲在厕所玩手机，导致肛门缸垫下移，并且大部分人缺乏锻炼，所以引起了肛门处血液循环不畅，形成静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团，这体现出来就是肿块和淤血。这应该是大部分痔疮形成的一个逻辑。
每个人都有自己的原因！接下来就是我在两次痔疮康复过程中的一些做法。第一次主要靠的是提臀（中医里面叫做撮谷道，既是肛门），注意生活习惯少蹲厕所，多站立拉伸身体，睡觉时的姿势做完有明显感觉好转。第二次又复杂一些，除了第一次的一些经验和做法，还进行了肠胃调理，因为之前减肥极端的饮食习惯，每晚一杯蜂蜜水，多吃粗纤维食物和香蕉、睡好子午觉。另外我还发现有助于腿部血液循环的跳跃和踢腿等运动对恢复也很有帮助。最后我想总结的一点，良好的生活习惯加上经常锻炼是最好的良药，锻炼的过程并不仅仅是每天走多少步，而是要达到身体出汗促进全身血液循环的目的。
良好的生活习惯和心态有喜欢我文章的朋友可以点一下