高血脂的发生在中老年人身上占比例比较多一些，主要和我们的饮食和生活习惯有关系，在平时如果爱吃一些油炸或者是高脂肪食物，经常久坐不爱运动的人非常容易发生高血脂，高血脂的发病过程是一个非常缓慢的过程，在早期或者是症状较轻的时候，我们的身体是没有任何异常感觉的。高血脂也是诱发我们心脑血管疾病最大的诱因。如果当我们的身体出现这4种表现，可能需要降脂了，能够预防我们的血管堵塞。
长期的高脂血症导致动脉粥样硬化，影响心、脑等重要脏器血液供应，导致头晕、心绞痛等症状；肠系膜动脉粥样硬化引起胃肠缺血，会有反复发作的饱餐后腹痛的症状；影响肢体血供导致四肢乏力、活动后疼痛等症状。防微杜渐，若发现有形体肥胖、头昏脑胀、胸闷气旺、*色瘤、秃发、静脉曲张等症状，要及时就医哦。*色素瘤是一种异常的局限性皮肤隆起所致，颜色可以是*色、橘*色或者棕红色，多呈结节状，质地柔软，是由于脂质的在局部沉积所致，最常出现的地方是眼皮上。脂质在血管内皮下沉积，天长日久就形成了大家所熟知的心脑血管疾病，比如说心肌梗死、脑梗塞等等。张大夫天天科普心脑血管疾病相关知识，这里就不再赘述了。
但如果血脂长时间的升高，这些脂类代谢不出去，就会沉积在血管内皮而引起动脉粥样硬化，造成血管狭窄，血流不畅，血供不足，产生各种并发症，继而出现各种症状。例如如果颈动脉产生斑块，就会产生头晕、头疼、头痛。如果血脂堆积在心脏大血管，就会造成动脉粥样硬化，心脏供血不足，出现冠心病、心绞痛等症状，严重的血管狭窄造和堵塞会造成心肌供血不足而形成心肌梗死。轻度的高血脂不会引起什么症状，但日积月累，血脂就会对血管造成莫大的伤害，继而各种可怕的并发症就会出来。
一般情况下，高血脂没有特别的症状，但是长期的高血脂就会引起其他的疾病，像我们熟知的动脉粥样硬化，它是高血压、冠心病、脑血管病的诱发因素。如果得了高血脂，在平时的饮食中要少吃或者是不吃含胆固醇高的食物像动物的内脏、贝类、脑等，同时，也要减少糖类和甜食的摄入，因为糖类可以在人体内转化为脂肪，也会引起高血脂的发生。对于高血脂人群，要多进食一些粗纤维食物、新鲜的蔬菜喝水果，养成健康良好的生活饮食习惯。要控制饮食，多吃一些蔬菜、豆制品、高纤维食物，如大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳和牛奶等，还要少吃油腻的食物及甜食。治疗高血脂最好是服药。
运动是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。运动要有一定的频率，每周3-4次，每次1-1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。且需特别注意的是，由于人体自身的调节功能，导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，断断续续地运动不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高，所以运动贵在坚持。