精液是男性十分重要的体液，它的好坏不止能间接反映身体的健康状态，还密切关乎着下一代的身体、智商等各方面的质素。但是，总医院进行专门的检测，不仅不方便，金钱开销也是很大的。其实，要想知道自己精液质量好不好，用这些方法就可以测出来
看颜色
正常情况下，精液应该是呈现乳白色或者淡*色，乳白色或*绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
精液量异常
正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。有一些疾病会影响精子的生死，比如精索静脉曲张或者副性腺炎症，又或者精液里面有抗精子抗体，这些可能导致精子存活。
看黏稠度
将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。如果精液过稀可能里面所含的精子极少甚至没有，但如果过稠，精子就可能无法穿过屏障，被“憋”死在里面了。这两种状态都会影响到生育。
从以上这几个步骤，都是可以自己在家里进行简单的监测的，如果发现有什么的问题，医院进行详细的检查，避免病情的扩大。