血管遍布我们身体各器官和组织，负责向其输送血液，维持身体机能的平衡。
人体内分布的血管主要分为三类：动脉、静脉以及毛细血管，其中动静脉随着年龄的不断增长，会逐渐老化、失去弹性。
在血管老化的基础上，如果饮食和生活习惯不好，就很容易出现动脉硬化、血栓等问题，紧接着，心脑血管病也就不请自来了。
我们无法直接观察到自己的血管，那么，我们怎么知道自己的血管状况呢？
血管堵没堵，摸4个地方就知道：
一摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~次，且间隔规律。
若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病。
观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。还可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口，检查两者跳动是否一致，心脏和脉搏跳动不一致也是房颤的表现。
如果发现自己脉搏过快、过慢或节律紊乱，都要尽快检查，找到原因。
二摸腿部
按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。
下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。
没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。出现这种情况，就要及时就医。
三摸脚背
如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。
如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况。糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应