受到生活或者工作环境的限制，很多小伙伴们往往都属于久坐一族。
一边被电脑手机控制无法脱身，一边又向往着只有与健康，每日深陷在工作和健康的矛盾之中。
坐多久，才算久？
到目前为止，尚未有全球公认的每日推荐坐多长时间最为合适。
对于不同的人，身体能承受的最长久坐时间也有所不同，就好比吸烟，也无法说出抽多少支才不会伤害身体。
危害时刻存在，保持坐姿而不出现明显危害的事件，可能是非常短暂的，甚至......可能会不到一个小时。
久坐会诱发附件炎吗？
女性的阴道靠近肛门和尿道部位，这两个部位会产生很多的代谢产物。
如果女性长期久坐不动的话，会导致生殖部位处于闷热潮湿状态，再加上过多的代谢产物，会滋生出大量的细菌，从而引起阴道炎。炎症会进入女性体内，从而诱发附件炎、宫颈炎等一系列炎症的出现。
由于长期久坐，盆腔部位的血液循环会受到影响，发生附件炎的概率也会相对增加。
除了附件炎以外，如果女性长期久坐，还会诱发其他一些健康问题。
女性长期久坐容易诱发哪些健康问题？
一、便秘
对于长期久坐的女性来说，发生便秘的概率比其他女性要高很多倍。
长期久坐腹部会一直处于受压状态，不但会影响到腹部的血流速度，还会导致肠道受到压迫。从而影响到肠道的蠕动速度，就会引起严重的便秘。
二、下肢静脉曲张
由于长期久坐，下肢的静脉血液很容易发生瘀滞现象。而小腿肌肉由于缺乏活动，会出现肌肉异常收缩现象，下肢静脉内的压力就会相对增高。
静脉瓣膜会因此受到损伤，静脉壁也会变薄并扩张，从而形成下肢静脉曲张的出现。
三、卵巢早衰
虽然久坐不是诱发卵巢早衰的直接原因，但如果长时间久坐的话，会导致体内的气血不畅。影响到卵巢的正常血液循环，引起输卵管不通的现象，发生卵巢早衰的概率就会增加。
而且长期久坐很容易引起肥胖现象，就会导致内分泌紊乱，从而使得雌激素降低，也会影响到卵巢的正常功能，出现卵巢早衰的概率自然会增加。
四、盆腔炎
长期久坐的女性不但很容易患上附件炎，患有各种阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等各类盆腔炎症的概率都会相对增加。
久坐过程中，盆腔一直处于受压状态，会导致血液循环不畅，就会使盆腔异常充血与水肿。盆腔内的器官就会发生一系列的炎症，如果情况严重，甚至会增加不孕的风险。
长时间久站或者久坐，哪个危害性更大？
久坐和久站对身体健康都会造成影响，并不能说哪个危害性更大。
不要觉得久站的危害性小于久坐的，就选择久站，从对伤害性上分析都不建议久坐或者久站。
经常久坐的人会造成肠胃蠕动变慢，吃下去的食物不能得到充分的消化，容易产生便秘。久坐的人会使腰椎受损，容易患上腰椎病。
经常坐姿不动或者姿势不正确会引起颈椎病，久坐对男性来说也是不利的，会使得精子质量下降，容易患上前列腺炎等疾病。
长时间久站会造成下肢僵硬，引发静脉曲张、关节炎、腿胀等现象，长时间站着，背部的脊椎会因为压力过大，损伤脊椎。
如何减少久坐的伤害？
除了运动，当然就是无所不用其极地运动！起！来！
比如设个小闹钟，每超过1小时或者半小时，就挪挪屁股离开座位----
可以去倒一小杯水喝，也可以去卫生间解决一泡泡尿，又或者遥望下远方的美景与美人.......