下肢静脉曲张与职业有关，通常情况下从业站着性工作和体力活动的职业最易于患有静脉曲张。正常下肢静脉曲张患者可以进行一点不太剧烈的运动，比如深蹲、压腿等运动。但是下肢静脉曲张患者不能长期保持一个动作不动，否则是会加重病况。
腿上有静脉曲张是1件很普遍的事情，通常情况下长期站着工作的人比较容易发生这类状况。腿上静脉曲张看上去不太严重，但时间长了便会后悔没有好好地接受医治。静脉曲张很多人只了解治疗的重要性，却忽视了养护工作。因此下肢静脉曲张怎么锻炼？
一、下肢静脉曲张怎么锻炼
1.做深蹲运动
下肢静脉曲张可以利用锻炼下肢体的方法来改善病况，例如说做一点深蹲动作，只需要可以锻炼到腿部的肌肉，也是可以的。下肢静脉曲张主要是血液循环不足造成的。
2.快走或是慢跑
快走或是慢跑都是有利于腿部肌肉的锻炼，如果是下肢静脉曲张，最好不要忘记穿上专用的压力袜，避免在运动的时候，负压增高，血液回流。每次进行锻炼的时候，半小时左右就要休息一下。
二、造成静脉曲张的因素
从业常常行走的人仅有10%的几率患有静脉曲张，30%以上的患者常常从业座位工作，从业站着性工作和体力活患有静脉曲张的几率更是高达60%。静脉长期扩大，会造成瓣膜发生废用性萎缩，乃至发生退化和消失。通常情况下年纪越大的人就越易于患有静脉曲张。
三、腿上静脉曲张该怎么办
1.药物医治
腿上静脉曲张以药物医治为主要，治疗效果是较为显著的。尤其是自身带有植物活性分子的药品，可以减少组织器官的纤维化，阻拦静脉血栓产生。
2.穿减压静脉曲张袜
在日常生活中，不能长期站着、平躺着，要多多的行走，可以促进血液循环流畅，身体内废弃物排泄出来。弹性袜是一类很好的选择，它有别于高弹性的平常丝袜，是渐进性医疗丝袜，尤其适用于孕妈妈。可以应用循序减压静脉曲张袜，可以构建起一层堡垒，分散化压力。