在生活中，尤其是年纪大的人，膝盖疼痛是经常会发生的事情。膝盖疼痛会影响腿部的正常功能，会导致行动变得不便，严重时还会导致患者直接丧失行走的能力。了解膝盖疼痛的原因，才能更好的保护膝盖。那膝盖疼痛是怎么回事？保护膝盖应该怎么做？好方法分享给你。
膝盖疼痛是怎么回事？
膝盖疼痛与腿抽筋存在关系，腿部分布着大量的血管，一旦发生抽筋的现象，会导致腿部肌肉绷紧，受此影响有些患者会有膝盖疼痛的现象。在行走时，膝盖出现疼痛并伴有麻木的现象，应警惕是腿发生了抽筋现象。有些人平时缺少锻炼，突然间运动幅度过大，或者运动时间过长，以至于腿部突然抽筋，进而表现出膝盖疼痛的现象。
膝盖疼痛还与患上了膝关节炎有关，关节炎是骨科常见病，身体任何部位的关节都会出现炎症，膝盖关节也不例外。在膝关节炎发病期间，患者会有膝盖疼痛的症状。膝盖关节除了疼痛外，患者还有膝盖关节僵硬，发冷的现象，应考虑是患上了膝关节炎。
腿部存在静脉曲张疾病也会导致膝盖出现疼痛，腿部的静脉血管由于血液循环不畅，以至于发生了弯曲扩张，进而也会影响膝盖，导致膝盖出现疼痛。年纪大的人，由于身体衰老，机体会发生退行变化，会导致静脉曲张的发病率增加，一旦出现静脉曲张，患者会有膝盖处疼痛的异常感觉。
运动磨损也是引起膝盖疼痛的一个原因，经常负重的人，膝盖软骨会容易磨损，进而会表现出疼痛的现象。长期进行高强度的体育锻炼，会加重膝盖软骨的磨损，因此这类人更容易出现膝盖疼痛。
女性怀孕期间由于养胎，会减少运动，再加上体重的增长，膝盖关节承受的压力大增，也会导致膝盖出现疼痛。女性怀孕时，身体需要的营养物质增多，特别是钙，一旦长期缺乏，会影响膝盖关节的骨质，进而也会导致膝盖出现疼痛反应。
不同的人膝盖疼痛的原因是不一样的，患者想要治疗一定要先做个检查，待检查明确之后，再对症治疗才会更有保障一些。盲目治疗有时会导致病情更加严重，会导致伤害更大。
在生活中，保护膝盖应该怎么做？
想要保护膝盖，大家可以通过不让膝盖受凉的方法，来保护好自己的膝盖。在天冷的季节，注意腿部的保暖，尽量不要光着腿，可以减少膝盖受凉，有保护膝盖的作用。在夏天，有些人贪凉，会用冷水洗澡，对于这类人，建议最好不好洗凉水，以免凉气侵袭膝盖关节。
保护膝盖还应注意合理运动，有些人平时很少运动，一下子做剧烈的运动或者长时间运动，会容易损伤膝盖，进而导致膝盖疼痛。保持规律的运动习惯，并注意动作，可以起到保护膝盖的效果。
注意饮食也有保护膝盖的作用，饮食合理，摄入的营养均衡，身体健康了，膝盖生病的机会会大大减少，因此也有一定的保护膝盖作用。
注意科学补钙，有些家长担心幼儿个子会长不高，进而给幼儿盲目补钙，对膝盖的健康也是会造成不利影响的。科学补钙，可以避免骨质疏松，能更好的保护好膝盖的健康。
有膝盖疼痛现象的患者，在治疗期间，要严格按照规定进行治疗，在病情好转后一定要注意不要擅自停止治疗。该注意休息，患者一定要避免负重劳累。