瑜伽与芳香疗法的关系
#芳香疗法#
大家好，在芳香疗法领域有很多分类，比如芳香疗法、气味疗法，整体芳香疗法包括所有这些芳疗分类。我跟吉勒学习过气味疗法，也就是说我们可以通过精油来了解病症。
我还跟莱昂内尔学习过瑜伽疗法，以前我在印度、尼泊尔、泰国、法国都当过瑜伽老师，我很喜欢把精油的知识和瑜伽的知识结合在一起，瑜伽和精油就像两个工具，我通过这两个工具，结合出另一个应用于心理情感领域的工具。
我们要了解精油，首先要了解一下精油是怎么在我们机体中起作用的，精油可以作用于我们的身体，它可以治疗湿疹、恶心、偏头疼等症状，这就是科学芳香疗法，然后我们看一下精油对于情绪的作用，不同的香气会对情绪起到不同的作用。
我们以芳香历史来开启今天的课程学习，自很久以来人类就与香气、精油、植物、花、树共同生活，人们通过植物来治疗自身，渐渐地我们从植物里提取分子来制成药物，如今法国主流医学还是对抗疗法，但是自然疗法也变得越来越重要。植物会散发出气味、香气，这是为什么呢？一方面是为了吸引传粉者，让它们在各种花、植物之间进行授粉，另一方面也是为了对抗疾病、昆虫和其它微小疾病，我们人类提取这种植物的精华来对抗细菌和病*以保护自身机体健康。在植物领域里，不是所有植物都是芳香植物，不是所有的植物都有香气，每个芳香植物有不同的芳香部位，可能是树、根、叶、花，我们需要根据芳香部位来提取精油，我们会用到蒸馏器提取出类似这样的精油，这就是植物的灵*，在这里我就不展开叙述蒸馏者如何萃取精油，因为这不是我们今天课程要学习的内容。
人类很早就开始使用精油，现在我们也在使用精油，从前法老会使用精油，比如在希腊、中国、印度、非洲都会使用精油。第一个在伊朗发现的蒸馏器距今已经有年的历史了。下面我们来看一下几个关键的定义，芳香植物是指那些可以散发芳香分子的植物，这些芳香分子可以在情绪上起到治疗的作用。
精油的三种使用方式
我们如何使用精油呢，有很多使用精油的方法，我们可以通过口服、涂抹、吸入这三种方式使用精油，在瑜伽方面我们主要通过吸入的方式来使用精油。
另外扩香非常重要，比如这个扩香器不仅可以使你家里闻起来很香，同时也具有功效，一些合成的精油没有治疗效果，我们可以通过精油的扩散来使空间味道好闻，我们的心情也会随之变好，如果味道很难闻，我们的心情也会不好。
精油不仅能让空间味道好闻，还具有安抚，激发情绪或是保护身体的效果，比如一个人回到家里的时候咳嗽，他实际就给家里带来了耳鼻喉病*，这样就会使空气中充满病*，孩子们或者家庭其他成员回到家都会感染病*，扩香可以起到消*空气的作用，我们可以通过扩香来使家庭环境变得平静或有活力，办公室和家里是我们呆得最久的地方，我们可以使用扩香器可以去除环境污染。
如果我有湿疹、皮肤或者关节问题，这些都可以通过涂抹精油来解决，这种情况下，口服精油效果不大，因为精油会经过消化道被消化吸收，所以治疗皮肤疼痛或脚上的真菌病不需要口服精油，也就是说如果是皮肤问题，我们在皮肤上涂抹精油，如果有关节疼痛、扭伤、肌腱炎或背痛，我们只需在痛处涂抹精油，我们要用植物油稀释精油再进行涂抹，这种涂抹精油的使用方式也非常重要，它可以治疗皮肤、肌肉、关节的问题。当机体受到病*、细菌侵害的时候我们可以口服精油，或者存在消化问题的时候我们也可以口服精油，我们把精油溶于一勺橄榄油进行口服，精油会进入胃，来治疗消化系统。如果是耳鼻喉方面的问题，我们可以涂抹或者口服精油与蜂蜜的混合物。
也可以选用吸嗅的方式，吸嗅精油是一个很重要的使用精油的方法，我们把它称为最棒的方式，气味疗法都是通过吸嗅精油来起作用。精油作用于机体表面这是科学芳香疗法，举个例子，意大利永久花生长在科西嘉岛，意大利永久花精油可以有效消除淤青、淤血、痔疮、静脉曲张，如果在碰撞之后产生淤青，涂抹上意大利永久花精油，精油会在皮肤表面起作用，意大利永久花精油不仅能消除淤青，它对精神抑郁也有作用，比如有些过去的事在我们心里无法平复，或是一些无法排解的忧郁，我们可以通过吸嗅意大利永久花精油来解决这些心理问题，但是治疗效果取决于一件事情一信念，也就是说你是否完全接受它，如果涂抹精油之后并不相信它会很有效，这样精油不会发挥作用，如果涂抹精油之后并且相信它，精油就会发挥作用。
人体重要感官-嗅觉
近几十年来，世界演变成一个视听的世界，现在我们的生活充斥着各种小的、大的屏幕，在烹饪方面，嗅觉扮演非常重要的角色，同时它对调香师也很重要，可见嗅觉是一个非常重要的感官，我现在跟大家聊聊嗅觉部分。
嗅觉是唯一直接连接情感大脑的感官，我们有三个大脑，爬行脑是第一个大脑，它可以感知渴、饥饿和寒冷，当人直立之后，就发展出第二个大脑一人类脑也叫做皮质脑，最后是第三个大脑--哺乳脑它也叫做情绪脑，它位于大脑前部，情绪脑由海马体和杏仁核组成，海马体可以记录你很小时候的记忆，海马体储存我们的记忆，而杏仁核是控制我们情感的指挥官，情感和记忆这两部分紧紧相连，所以我们能体会到恐惧、悲伤、愤怒，这个作为情感总领的情绪脑不需要通过大脑皮层就和嗅觉直接相连，所以我们通过吸嗅就可以影响情绪。鼻子就像一个向导，不是只有狗、动物会用到嗅觉，人类也离不开嗅觉，这也就可以解释，如果我们不喜欢一个人的气味，我们也不会喜欢这个人，所以嗅觉非常重要。
我们把吸嗅称为最棒的方法，因为嗅觉可以影响情感，但是需要注意的是情感并不存在于我们的大脑中，控制情感的统领存在在大脑中，但是情感存在于身体中，法语俚语说肚子里有个球意思是焦虑不安，法语俚语后背很满意思是烦透了，我们通常会这么表达，可见情感是存在于身体中，我们可以用涂抹精油的方式治疗湿疹，但是湿疹会反复，我们会好奇为什么有湿疹呢，我们需要了解身体内部的病理原因，我们要了解为什么会出现湿疹，在科学芳香疗法中我们会用精油治疗湿疹，但我们可以通过吸嗅精油来了解湿疹的成因。
治疗表面病症和治疗深层病因有很大的区别，从根源治疗疾病非常重要，以保证湿疹不再出现，比如得了银屑病的患者就会去到处抓，他们会长红斑，所以对皮肤的表面治疗是不够的，还需要进行内部治疗，我们通过童年、年少时的记忆或是情感来了解疾病的起因，瑜伽疗法中没有5万种情感，主要只有4种主要情感，它们分别是恐惧、愤怒、悲伤和快乐。