昨天，我给大家写了一篇文章，介绍了用白术配上薏苡仁，改善“腰湿痛”的经验。
随后，我在留言区看到，有一位读者提出了这样的疑问：
如果是小腿发沉，是不是也可以用这办法呢？
对此，我忽然想到，小腿发沉、怕凉、无力，这也是众多老年、中老年朋友的常见病症。我应该好好说一说。
首先肯定一点，如果小腿沉重、乏力，确为湿邪所致，那用白术配上薏苡仁，无妨。
但这样的人，毕竟不多。
更多的朋友，可能属于肝肾不足、肾阳亏虚、筋骨痿弱。
这样的人，就得另寻良策了。比如说，续断散，就是可以考虑的小方子。
续断散，你可能没听说过。它源于《魏氏家藏方》第八卷。其原方，就是续断、牛膝，研成细末，每次于饭前用温酒调下。
这个用量，换算成今天的标准，就是续断和牛膝，研成细末，每次饭前温酒调下。
没错，就这么两味药，简简单单。
此方本来治啥呢？就是“老人风冷，转筋骨痛”。
我觉得，这个小方子，还是值得和你科普的。
其实，人上了一定年纪，感觉到小腿酸沉、乏力、畏寒怕冷、发凉不热乎，这是常见现象。中医认为，多是肝肾不足、阳气亏虚、筋骨失养。
肝，主的是筋。肾，主的是骨。肝肾，又是同源的。故而，我们筋骨疼痛，常常考虑到肝肾不足。
肝肾不足，又有多种表现。有的，以温煦不足、痿软乏力为主要表现。这就得考虑肾阳亏虚了。患者的表现，除了局部的疼痛、酸沉以外，还可能有肢凉畏寒、特别无力的感受。
这个时候怎么办？补肝肾、强筋骨、温阳。续断和牛膝搭配，就是比较好的选择。续断，是啥东西？听这个名字，就好像能接筋续骨似的。它其实是川续断或者续断的根。最早的《神农本草经》，将其列为上品。啥是上品？意思是，对人有很大好处，又无*，不会有太大的副作用。这个东西性味辛苦，微温，入肺经和肾经，善于补肝肾。肝肾不足所致的腰痛、痹症，用它很好。
患者的疼痛，源于不足，就体现为软弱无力、痛势绵绵不绝、喜柔喜按、遇劳更甚，以及手足不温、畏寒怕冷等等。有的人甚至因为软弱疼痛，而步履艰难。患者形体，可能比较瘦弱。这个时候，用续断最好。它微温而散寒，补肝肾之虚，调血脉、强筋骨，可以说很适合。图片牛膝，我们都熟悉了，性味辛苦而温，入肝肾二经，善于活血祛瘀，也善于补肝肾、强筋骨。古人有“无牛膝，不过膝”的说法。意思是，一张方子里头，你想把药性带到膝盖小腿那块儿，就得用牛膝。可见，牛膝对缓解下肢不适，是非常有价值的。牛膝能强筋骨，改善腰膝酸软无力。它还能补肝肾，专治“痿证”。啥叫痿证啊？说白了，就是肢体筋脉弛缓，使不上劲儿，软如无力，甚至到了肢体废用的程度。牛膝补肝肾强筋骨，恰好治这个病。此外，牛膝也善于化瘀，通利血脉。就这样，续断配上牛膝，对肝肾不足、阳气亏虚，导致的小腿发沉、发凉、没劲儿、酸沉疼痛等，有较好的治疗作用。我相信，你应该可以看懂了。其实，类似这样的配伍，中医里头有不少。比如说牛膝吧。牛膝配上杜仲行不行？行。牛膝配上木瓜好不好？也好。续断配上桑寄生好不好？也很好。把这些合在一起中不中？也中。但是，确实以两味药单独为方，而且在古籍中明确记载，经历了古人无数验证的，不多。
所以，我把续断和牛膝的配伍拿出来，和你详细分享。不过，由于这两味药，性味都偏温，所以阴虚火旺者不要用。其他病因引起的疼痛，譬如湿热下注等引起的，就不适合了。
小腿酸沉、胀痛，也要考虑是否为静脉曲张等因素所致。非专业读者在借鉴之前，务必经中医师的专业辨证。